O que é melhor para a disposição diária caso uma pessoa acorde automaticamente às 6 horas?
anônimo
- levantar logo e começar o dia, tendo assim dormido umas 6 horas no total, ou;
- tentar voltar a dormir até tocar o alarme que estava marcado para as 7 horas, tendo dessa forma dormido +- 7 horas de sono no total
Detalhes:
-O "acordar automaticamente" é um despertar não programado em que a pessoa acorda naturalmente as 6 da manhã e não há tanta dificuldade para levantar
- a pergunta é direcio...
- tentar voltar a dormir até tocar o alarme que estava marcado para as 7 horas, tendo dessa forma dormido +- 7 horas de sono no total
Detalhes:
-O "acordar automaticamente" é um despertar não programado em que a pessoa acorda naturalmente as 6 da manhã e não há tanta dificuldade para levantar
- a pergunta é direcio...
eles respondem
anônimo
7a
Forçar a dormir é mais prejudicial, melhor acordar a esse hórario ir regulando o sono, acostumando o corpo a dormir cedo, se puder faça um cardio de manhã, pra da uma acordar, depois um banho gelado, antes um desjejum, uma meditada tmb é recomendado.. dai vai do gosto de cada um.