Como vencer a preguiça?

sou preguiçosa na hora dos estudos, até limpo a casa pra não estudar, na faculdade procrastinei meu tcc.

Quem cedo madruga, Deus ajuda e eu sinto que preciso acordar mais cedo e dormir mais tarde porque preciso sair dessa minha situação atual, preciso crescer.

O que eu devo fazer pra acabar com o sono e a procrastinação?