Não consigo mais dormir direito por conta da ansiedade

anônima

Desenvolvi uma ansiedade a algum tempo e não ando conseguindo dormir direito, minha cabeça não desliga, vou dormir 2 da manhã e acordo novamente as 6 e até então é um sacrifício dormi dnv dps, sinto que meu corpo não está tendo descanso por completo e isso tá atrapalhando meu dia a dia, ando indisposta, de mal humor e sem ânimo até pra levantar da cama e arrumar a casa, oq eu faço?

elas respondem

anônima

Eu também sou assim, percebi que eu estava vivendo no futuro e esquecendo de viver o hoje. Vc precisa aprender a ter mais domínio da sua mente.
Leia o livro "o poder do agora", é excelente para quem sofre de ansiedade.

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