Como vocês agem diante de brigas no relacionamento?

Eu sou uma pessoa bem explosiva, geralmente me irrito com algo e minha atitude acaba sendo agir por impulso e como uma metralhadora que dispara palavras que expressem o sentimento ruim que sinto diante da situação. Isso tem feito mal pra minha relação, acabo sendo precipitada nas coisas que digo e machuco meu companheiro. Não quero continuar agindo assim, mas na hora, confesso, é extremamente difi...