Emagrecer primeiro depois montar o shape ou fazer isso ao mesmo tempo?
anônimo
Quero perder 23Kg , engordei por descuido , muita cerveja e chopp. e churras com as amizades. Quero voltar a ficar definido, como fazer? Como vocês fazem?
eles respondem
7a
“Montar o shape” é jargão de pederasta bunda de cadeia.
Respondendo: só da emagrecendo os 23kg primeiro.
Perder peso e ganhar músculo não existe para mamíferos terrestres
Respondendo: só da emagrecendo os 23kg primeiro.
Perder peso e ganhar músculo não existe para mamíferos terrestres