Emagrecer primeiro depois montar o shape ou fazer isso ao mesmo tempo?
anônimo
Quero perder 23Kg , engordei por descuido , muita cerveja e chopp. e churras com as amizades. Quero voltar a ficar definido, como fazer? Como vocês fazem?
eles respondem
7a
Tem gente que apoia o bulking e cutting....faz uma experiência, ve qual das formas te faz melhor, logicamente com acompanhamento de profissionais se possível