Sou impulsivo e não tenho papas na língua, o que eu faço?

Mas ajudem! Como eu faço para controlar isso!? Já me dei muito mal com essa minha língua ferina. Já perdi emprego, inclusive! Não sei mais o que fazer, pois é mais forte do que eu. Contar até 10? Quem me dera que funcionasse!
Como vocês fazem para se controlar na hora em que os ânimos começam a se exaltar durante uma conversa nada agradável?