Desabafo! Problemas de saúde por não ter alguém?!

Tenho 17 anos e me considero uma pessoa muito carente, eu nao converso com nenhuma menina sem ser da minha sala da escola ( só falo com elas sobre coisas da sala mesmo ), tenho muito vontade de ter uma namorada porem nao tenho a minima ideia de como conversar com uma menina sou pessimo em falar com pessoas que nao conheço ainda mais meninas, meu amigos todos namoram e eles sabem da minha situação...