Vício na pornografia, o que eu faço?

Havia parado de assistir, mas voltei com o mesmo hábito de novo, e são coisas pesadas que eu até me envergonho de falar, o que eu faço, para parar com isso ao invés de estudar eu vejo porno, e isso fica na minha cabeça, penso só o último, e depois vem mais um, e mais outro e enfim é triste, não aguento mais.
eles respondem
Querida, procura se ocupar de outras coisas... fazer atividade física, evitar ficar no celular ou pc
 
Querida, procura se ocupar de outras coisas... fazer atividade física, evitar... - elaele