Comecei a fazer academia dia 13/08 e estou fazendo todos os dias...
sendo que pela manha faço 30m de bicicleta e 30m de Elliptcal , e a noite volto para treinar de verdade, vocês acham que eu estou forçando a barra? comecei dia 13/08 e ja não sinto mais dores musculares, ta achando suavizinho. pretendo encaixar pilates 2x por semana tbm mais para frente. o que acham?
eles respondem
Nunca consegui.
Na época em que fazia academia, ficava doente.
Cuidado com os exercícios, eles não são saudáveis.
Na época em que fazia academia, ficava doente.
Cuidado com os exercícios, eles não são saudáveis.