Como acabar com a irritabilidade durante a menstruação?

me irrito fácil e fico nervosa e com vontade de chorar do nada nessa fase.Vejo que isso me prejudica e muito porque desconto a minha raiva nas pessoas e todo mundo me acha grossa e antipática e se afastam de mim principalmente na faculdade
anônima
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anônima
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11/06/2016 22h52
Mude a alimentação http://revistamarieclaire.globo.com/#/noticia/Beleza/noticia/2015/07/nutricionistas-listam-6-alimentos-que-ajudam-aliviar-os-sintomas-da-tpm.html, faça atividades físicas para liberar endorfina, procure uma gineco para ver se está tudo ok.