A faculdade está me deixando muito ansiosa e com isso venho comendo muito. O que posso fazer?
anônima
Não me sinto sobrecarregada, mas fico nervosa pelo meu desempenho, pois sou do tipo que aprende as coisas mais devagar. às vezes estudo fazendo um lanche e nem sempre estou com fome, parece mais um hábito de comer. Minha ansiedade está me fazendo comer demais e não estou conseguindo controlar! :(
Sinto minhas calças apertadas, e sempre fui magra. Alguém pode me ajudar?
Sinto minhas calças apertadas, e sempre fui magra. Alguém pode me ajudar?
elas respondem
anônima
7a
Se você tiver tempo durante o dia, comece a fazer caminhadas, no inicio meia hora e depois vá aumentando até ser uma hora por por dia (se tiver este tempo claro). Ajuda a relaxar a cabeça, gasta energia e te ajuda a emagrecer..