A faculdade está me deixando muito ansiosa e com isso venho comendo muito. O que posso fazer?
anônima
Não me sinto sobrecarregada, mas fico nervosa pelo meu desempenho, pois sou do tipo que aprende as coisas mais devagar. às vezes estudo fazendo um lanche e nem sempre estou com fome, parece mais um hábito de comer. Minha ansiedade está me fazendo comer demais e não estou conseguindo controlar! :(
Sinto minhas calças apertadas, e sempre fui magra. Alguém pode me ajudar?
Sinto minhas calças apertadas, e sempre fui magra. Alguém pode me ajudar?
eles respondem
anônimo
7a
Ansiedade é horrível mesmo, quando ficar nervoso tenta relaxar, respira bem fundo, espera 3 segundos e solta, se relaxa bem e faça uma coisa de cada vez, sem pressa,