O que faço para deixar de ser obcecada pelo meu companheiro?

Sou o obsecada pelo meu companheiro tenho ciúmes d tudo e todos n me consigo controlar controlo todos os, seus passos N tenho motivos para ser assim nas sou ele e segurança muito gato muita mulher a, dar em cima estou paranóica já n consigo dormir trabalhar direito a pensar nisso ajudem me pfv tenho nədi do perder por ser assim