Pra quebrar jejum, precisamos fazer uma refeição inteira?
anônima
Estou de dieta e procuro não comer nada após as 7 da noite, porém amanhã vou fazer exame de sangue e o máximo que posso ficar de jejum são 12 horas, nas minhas contas, vou precisar comer entre 10:00 ou 11:00 da noite, se eu comer um pedaço de couve flor as 11:00, e começar a contar a partir dessa ser minha última refeição, vai dar certo? Ou tenho que comer mais?
eles respondem
anônimo
7a
Cara, não vejo porque não sair do jejum intermitente em caso de saúde. Coma algo, depois você volta para o jejum. O fato é que uma couve flor, a depender do tamanho, é bem pouco coisa, seu organismo metabólica muito rápido, diferente da carne, que demora bem mais.