1 mês treinando com o peso do próprio corpo, ganhei 2 kilos, Tá ruim 2 em 1 mês?

Eu tinha 54 , agora tenho 56 kilos É 100 gramas, eu passei o ano todo no mesmo peso até começa a treinar, eu queria chega nos 60 no começo do ano que vem, acho que não vai dá. É foda tem mlk com esse meu peso é tá mais cheio que eu, meu corpo parece que foi feito só para segurar minha cabeça tmncu,
anônimo
anônimo
02/11/2019 01h47

Tente fazer uma dieta balanceada entre carboidratos, proteínas e gorduras e treine pesado.
Mesmo sendo ectomorfo,

os ganhos musculares podem ser bem maiores, e de preferência, fazendo musculação com um instrutor. Balança não quer dizer muito, tem que saber se o peso ganho é de músculos e 2 kg de músculo não é pouco.