Será que o suco de limão ajuda a ganhar massa?
anônima
Estou tomando um copo de suco natural de limão no pós treino.
Como filé de peito e ovos pela manhã.
Estou achando que estou ficando mais forte e a pele melhor.
Só o suco de laranja que não deu certo no processo pois achei muito diurético.
Como filé de peito e ovos pela manhã.
Estou achando que estou ficando mais forte e a pele melhor.
Só o suco de laranja que não deu certo no processo pois achei muito diurético.
eles respondem
6a
Repita o filé c ovos no pós treino. Pode tomar o suco tbem. Mas o suco não te dá massa nenhuma, só frutose pra vc gastar em energia/repor o estoque de glicogênio, e/ou facilitar a entrada de proteínas (caso coma junto o filé c ovos) com o pico de insulina q ela da .