Será que o suco de limão ajuda a ganhar massa?
anônima
Estou tomando um copo de suco natural de limão no pós treino.
Como filé de peito e ovos pela manhã.
Estou achando que estou ficando mais forte e a pele melhor.
Só o suco de laranja que não deu certo no processo pois achei muito diurético.
Como filé de peito e ovos pela manhã.
Estou achando que estou ficando mais forte e a pele melhor.
Só o suco de laranja que não deu certo no processo pois achei muito diurético.
elas respondem
anônima
6a
Ganhar massa , dieta boa rica em "proteinas" , carbo bom , e um treino " Excelente que seja periodizado a cada 30 dias " , que seja levado em consideração execução e a cadencia ( o + importante e o menos falado entre os prof. robotizados de academia ).