Como lidar com a carência afetiva?

terminei uma relacao de seis anos a mais ou menos dois meses...e tem me batido uma carencia muito fortr, quais estrategias maos eficientes para lidar com esse sentimento destrutivo?
elas respondem
Tb tô na mesma vibe. Vez ou outra bate uma tristeza tão grande junto com uma solidão imensa. O pior é q tô morando distante de parentes e amigos, aí nem saio por falta de companhia. Tá foda, viu? Sabe aquele momento em q a pessoa se sente uma fracassada? Eu, com meus 32 anos solteira. Acho q vai ser sempre assim. Ninguém se relaciona com mulher com mais de 30.