A gente entra num ciclo vicioso? Como se livrar?

Eu conheço um cara, e meses atrás eu tinha necessidade de falar com ele, ai quando finalmente me vi livre conheci outro e o tempo td quero falar com ele, cm se ele tivesse obrigação de falar comigo. Tadinho, as vezes fico até cm prna pq ele responde pra não deixar no vácuo. E eu sempre mando msg, claro, ele manda muitas também. Mas sinto cm cm o primeiro cara, entende? Isso é uma dependênc...