Quais exercícios físicos são bons para fazer em casa?
Eu trabalho como home Office e ando ficando muito tempo dentro de casa meu corpo tá começando a sentir que ele tá precisando de exercícios físicos porque eu ando muito tempo sentado na mesma posição.
alguém aqui nesse site tem alguma dica de exercício que eu possa fazer em casa?
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eles respondem
Leia o livro chamado convict conditioning, melhor livro de treinamento sem equipamentos. Eu ganhei quase 9 kgs na adolescencia com ele.