O que fazer depois de uma traição, como lidar com a culpa?

Eu estou com minha namorada a um ano ja ela é tudo para mim, nunca tinha ficado com nenhuma outra garota, não sei o que deu eu mim acho que estava bebado, as coisas que eu lembro que fiz foram nojentas e ela ainda me trata com o carinho e romantismo extremo de sempre, sinto nojo de mim mesmo quando vou beijar ela não a mereço, já pensei em contar para ele e me matar em seguida, como lido com isso?