Quais exercícios ajudam a diminuir os flancos (pneuzinhos) abdominais?
anônimo
Sei que tem haver com a dieta também, mas queria saber os exercícios mais eficientes.
eles respondem
Fazer abdominais, prancha isométrica, serve para ganhar músculos no abdômen. Se não perder essa gordura que esta na barriga, os músculos com o tempo empurram a gordura para frente e invés de ter uma barriga chapada, você vai ficar com uma barriga maior. O que você deve fazer é corrida, fit dance, ou jump, algum exercício que faça perder gordura corporal, com a perca da gordura corporal, os músculos ficam mais evidentes e consequentemente seu abdômen vai ficar trincado