Como superar a carência? Tenho isso desde pequena e não sei como me livrar

Oi gente
Não aguento mais isso, me sinto sozinha desde pequena preciso da atenção das outras pessoas pra me sentir completa e feliz, meu namorado tá fazendo faculdade mais agora parou por conta da pandemia, mesmo assim ele só vem me ver aos finais de semana e durante a semana ele diz que está ocupado fazendo os trabalhos pra entregar assim que voltar, e isso tá me deixando mais carente ainda pois...