O que fazer quando a vergonha é forte e não deixa você fazer nada?

eu tenho vergonha d arrumar um emprego q algumas pessoas conhecidas me vejam. Tipo trabalhar em uma lanchonete, ou coisa do tipo, tenho vergonha d chegar nas garotas por ser inexperiente, d n saber q lugar levar ela por so ficar em casa e n ter vontade d sair. bom na vdd eu n sei se isso ´vergonha mas eu queria saber o q posso faze ra respeito pr me livrar disso q me impede d viver.