Como ter coragem, não sei o que fazer!?

Eu estou seriamente precisando me separar, porém me falta coragem...
Tenho uma filha de 3 meses , e por ela e também por medo da solidão, não tenho coragem.
Motivos? Minha esposa não supera o ex, vive stalkeando vendo, se seu visto por último. Hoje mesmo no meu aniversário, peguei ela fazendo, pelo grupo do whats da família dela.
Ela ficou sem jeito, não falei nada, sair de perto l, deu um te...