Como fugir do ciúmes? Ser mais aberto?

Ando tendo problema com ciúmes no relacionamento e não é normal, não era assim. Tenho ciúmes dos caras que comentam na foto dela, tenho ciúmes de saber que ela estava até as 3h da madruga online conversando com alguém, ciúmes dos caras elogiando ela nos storyes, etc... N sei bem lidar com isso e n ta fazendo bem pra minha saúde mental e sei q n vai fzr bem pro relacionamento tb
eles respondem
anônimo
6a
Ultima vez que tive ciume perdi uma amizade
até hj ele nunca mais quis falar comigo, finge que não existo
pois é ciumes não presta ;-;