Sou muito carente e dependente emocional, como mudar?

Gente, sinto muitas vezes que me torno refém da pessoa que estou saindo, quero sempre estar com ela e tal, e se n fico já fico deprimido.
sou sim carente e dependente emocional, mas eu n quero ser assim =/
é muito angustiante e triste.

O que posso fazer pra mudar isso? =/