Eu sempre demoro anos pra esquecer pessoas que me esquecem rapidamente. O que eu faço?

Corte pensamentos. Quando vai dormir, quando está sentado atoa, quando meche no celular se vier a pessoa na cabeça vc corta o pensamento vai pensar em outra coisa, fazer outra coisa. Se força a não pensar na pessoa, no começo é difícil mas depois vc se acostuma, quando vê tá fazendo automaticamente.