Como resolver isso em mim? Preciso de ajuda, to com angústia forte

anônima
Nao consigo acreditar em mim?Se a pessoa diz que eu fui perversa eu acredito mesmo eu sabendo que a minha nao foi ser ruim. Como eliminar pensamentos de insegurança e pensamentos ruins que me sabotam
elas respondem
Tenta não ligar para opiniões alheias
 
Tenta não ligar para opiniões alheias - elaele