Me dêem dicas de como aprender a viver nesse mundão?

Eu smp fui super protegida pelos meus pais. Agr tô com 23 anos e não sei viver. Não sou de sair, não tenho amigos. Sou muito tímida. Ontem fui pegar um ônibus pela primeira vez, fiquei nervosa assustada e com vergonha de fazer sinal.
Não sei viver, todo mundo pra mim é bom, me ama. Coisas básicas me dão um nervoso enorme. Não sei endereços e nunca namorei.
As pessoas me acham abestada. Fácil de en...