Pessoal, o que preciso saber antes de começar a treinar?
anônima
Então, eu comecei algum tempinho atrás.
Queria saber se é preciso tomar alguma proteína, algo do tipo. Vejo muito falar de Whey Protein, Super calórico, etc mas não entendo muito bem! Queria saber como é isso? E se é necessário tomar ? Tem algum efeito colateral?
É preciso tomar algo antes de iniciar os exercícios?
Agradeço a quem puder me ajudar!!
Queria saber se é preciso tomar alguma proteína, algo do tipo. Vejo muito falar de Whey Protein, Super calórico, etc mas não entendo muito bem! Queria saber como é isso? E se é necessário tomar ? Tem algum efeito colateral?
É preciso tomar algo antes de iniciar os exercícios?
Agradeço a quem puder me ajudar!!
elas respondem
6a
A não ser que você tenha algum histórico de doença cardíaca ou algo do tipo, acho que não precisa de nada não.
Eu não tomo o Whey, mas faço uso de Glutamina e BCAA, com orientação do instrutor.
Eu não tomo o Whey, mas faço uso de Glutamina e BCAA, com orientação do instrutor.