Pessoal, o que preciso saber antes de começar a treinar?
anônima
Então, eu comecei algum tempinho atrás.
Queria saber se é preciso tomar alguma proteína, algo do tipo. Vejo muito falar de Whey Protein, Super calórico, etc mas não entendo muito bem! Queria saber como é isso? E se é necessário tomar ? Tem algum efeito colateral?
É preciso tomar algo antes de iniciar os exercícios?
Agradeço a quem puder me ajudar!!
Queria saber se é preciso tomar alguma proteína, algo do tipo. Vejo muito falar de Whey Protein, Super calórico, etc mas não entendo muito bem! Queria saber como é isso? E se é necessário tomar ? Tem algum efeito colateral?
É preciso tomar algo antes de iniciar os exercícios?
Agradeço a quem puder me ajudar!!
eles respondem
6a
Depende da finalidade do treinamento. Você quer perder peso? Ganhar peso e massa? Apenas definir? Hipertrofiar?
Tudo vai depender do que você quer...
Tudo vai depender do que você quer...