Como se livrar do vício no celular?

anônima
Exclui alguns app que perdia muito tempo,tik Tok,instagram,Skype,telegram, só deixei whatsapp
acho que é um bom começo.Mas não é o suficiente ainda,passo o dia inteiro no celular! Não quero mais isso,está me fazendo mal.preciso de dicas?
eles respondem
Não sei, você acha que precisa de dicas?

A solução mais eficaz porém mais radical seria quebrar o celular, funcionou comigo.