Como se livrar do vício no celular?

anônima
Exclui alguns app que perdia muito tempo,tik Tok,instagram,Skype,telegram, só deixei whatsapp
acho que é um bom começo.Mas não é o suficiente ainda,passo o dia inteiro no celular! Não quero mais isso,está me fazendo mal.preciso de dicas?
elas respondem
troca por ler, eu era viciada em ler mas agora sou viciada em celular.
Mas não sei encontrar uma solução real.
 
troca por ler, eu era viciada em ler mas agora sou viciada em celular. Mas n... - elaele