Como lidar com crise de autoestima?

anônima
Duas conversas recentes me deixaram com auto estima baixa e estou até chorando por causa disso. O que posso fazer para lidar melhor com isso?

obs: minha auto estima geralmente é muito boa.
eles respondem
anônimo
6a
eh meu.
trem tá bom não.
essa quarentena tá revelando o quanto a sociedade é doente.

se for o caso, procure ajuda profissional
 
eh meu. trem tá bom não. essa quarentena tá revelando o quanto a sociedade... - elaele