Como lidar com crise de autoestima?

anônima
Duas conversas recentes me deixaram com auto estima baixa e estou até chorando por causa disso. O que posso fazer para lidar melhor com isso?

obs: minha auto estima geralmente é muito boa.
elas respondem
anônima
6a
Manda ele se lascar não deixe isso te abalar querida