Atingi 100kg, tenho planejamento, dieta e academia

anônima
vcs fitness me deem sugestões, como termogenicos e afins
eles respondem
anônimo
6a
Termogênico é inútil. Emagrecer é 80% dieta e 20% treino.
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Termogênico é inútil. Emagrecer é 80% dieta e 20% treino. - elaele