Alguém aqui faz yoga?
Quero dicas de quem faz: Quais são os beneficios, qual a melhor hora pra fazer essas coisas...
eles respondem
Eu faço Hatha Yoga, os benefícios são inúmeros, mas normalmente depende do ramo do yoga que irá fazer. Primeiramente pesquise sobre ashtanga yoga, verá o benefício de cada prática.
Um bom horário é pela manhã!
Pesquise também sobre Kriya Yoga, quero iniciar em abril do ano que vem.
Um bom horário é pela manhã!
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