Academia demora a dar resultados?
anônima
Vai fazer um mês que entrei na academia para perder peso e ter uma melhor qualidade de vida pois sempre fui meio sedentária meço 1.78 e tô pesando 81 kg na avaliação que fiz. Tô fazendo a série indo praticamente todos os dias na academia menos sab e dom mas n sinto que tô emagrecendo , sinto outras mudanças no corpo como mais disposição física, minha panturrilha tá um pouco durinha mas sabe aquel...
eles respondem
anônimo
6a
vai depender de alguns fatores:
biotipo
objetivos (perder peso; ganhar massa muscular ou ambos) > perder peso é mais demorado.
regularidade, rendimento e ritmo dos treinos
reeducação alimentar
disciplina etc.
No meu caso, os resultados apareceram logo nas três primeiras semanas. Mas em relação aos homens o resultados podem vir mais rápidos tendo vista a questão hormonal (testosterona), metabolismo e biotipo.
biotipo
objetivos (perder peso; ganhar massa muscular ou ambos) > perder peso é mais demorado.
regularidade, rendimento e ritmo dos treinos
reeducação alimentar
disciplina etc.
No meu caso, os resultados apareceram logo nas três primeiras semanas. Mas em relação aos homens o resultados podem vir mais rápidos tendo vista a questão hormonal (testosterona), metabolismo e biotipo.