Atingi 100kg, tenho planejamento, dieta e academia
anônima
vcs fitness me deem sugestões, como termogenicos e afins
elas respondem
anônima
6a
Olha, eu pratico academia, mas eu controlo meu peso, pratico para as pernas e glúteos, e estou obtendo resultados, no seu caso, se vc praticar pra perder peso, vai dar certo sim, e em questão da dieta, também procure um nutricionista!! Vá por mim.