Dentro de quanto tempo eu ganho corpo de forma natural malhando?

anônima
Eu sou bem magrinha, e alta. Quero ganhar mais massa, coxa e bumbum. Cálculo que dentro de 1 ano vou está do jeito que quero. Porém não sei como isso funciona. Pois não quero tomar anabolizantes
eles respondem
anônimo
6a
É só pegar pesado, mas é o corpo que "decide". Cada pessoa é de um jeito