Qual o melhor jeito de me preparar antes de começar a academia?
anônima
Vou explicar:
Eu sou extremamente sedentária, e tenho 23 anos. Pra vocês terem uma ideia, tive que fazer um exame chamado teste ergométrico, na esteira, e durei só quatro minutos, não deu nem meio quilômetro...
Eu não sou gorda, pelo contrário (se eu perder peso devo parecer doente k) então a médica ja tinha me falado meses atrás, que se eu fosse fazer academia era pra falar pro personal que ela...
Eu sou extremamente sedentária, e tenho 23 anos. Pra vocês terem uma ideia, tive que fazer um exame chamado teste ergométrico, na esteira, e durei só quatro minutos, não deu nem meio quilômetro...
Eu não sou gorda, pelo contrário (se eu perder peso devo parecer doente k) então a médica ja tinha me falado meses atrás, que se eu fosse fazer academia era pra falar pro personal que ela...
eles respondem
6a
O professor da academia vai te orientar.
Não precisa ter muita resistência no início, eles vão te passar exercícios com cargas leves para o seu corpo ir se adaptando. Mas eu vou logo avisando, vai passar umas duas semanas dolorida, mas depois o corpo acostuma.
Não precisa ter muita resistência no início, eles vão te passar exercícios com cargas leves para o seu corpo ir se adaptando. Mas eu vou logo avisando, vai passar umas duas semanas dolorida, mas depois o corpo acostuma.