Qual o melhor jeito de me preparar antes de começar a academia?
anônima
Vou explicar:
Eu sou extremamente sedentária, e tenho 23 anos. Pra vocês terem uma ideia, tive que fazer um exame chamado teste ergométrico, na esteira, e durei só quatro minutos, não deu nem meio quilômetro...
Eu não sou gorda, pelo contrário (se eu perder peso devo parecer doente k) então a médica ja tinha me falado meses atrás, que se eu fosse fazer academia era pra falar pro personal que ela...
Eu sou extremamente sedentária, e tenho 23 anos. Pra vocês terem uma ideia, tive que fazer um exame chamado teste ergométrico, na esteira, e durei só quatro minutos, não deu nem meio quilômetro...
Eu não sou gorda, pelo contrário (se eu perder peso devo parecer doente k) então a médica ja tinha me falado meses atrás, que se eu fosse fazer academia era pra falar pro personal que ela...
elas respondem
anônima
6a
Olha vc tem Duas opções ou fazer em casa ou fazer em academia, se vc quiser eu te mando tudo q eu to fazendo no pv pq eu era na mesma pegada q vc, nao podia andar muito rapido q ja fico morrendo de cansaço.
Começa fazendo em casa q é muuuuito mais facil de vc pegar segurança, pra ir pra academia (ate hj odeio academia)
Começa fazendo em casa q é muuuuito mais facil de vc pegar segurança, pra ir pra academia (ate hj odeio academia)