Qual o melhor jeito de me preparar antes de começar a academia?
anônima
Vou explicar:
Eu sou extremamente sedentária, e tenho 23 anos. Pra vocês terem uma ideia, tive que fazer um exame chamado teste ergométrico, na esteira, e durei só quatro minutos, não deu nem meio quilômetro...
Eu não sou gorda, pelo contrário (se eu perder peso devo parecer doente k) então a médica ja tinha me falado meses atrás, que se eu fosse fazer academia era pra falar pro personal que ela...
Eu sou extremamente sedentária, e tenho 23 anos. Pra vocês terem uma ideia, tive que fazer um exame chamado teste ergométrico, na esteira, e durei só quatro minutos, não deu nem meio quilômetro...
Eu não sou gorda, pelo contrário (se eu perder peso devo parecer doente k) então a médica ja tinha me falado meses atrás, que se eu fosse fazer academia era pra falar pro personal que ela...
elas respondem
6a
Você é igual a mim, com a diferença é que por conta do trabalho, eu já faço aeróbico.
Relaxa e se preocupa em fazer os seus exercícios da forma correta, mesmo que vc malhe em casa, alguma coisa, quando vc chegar na academia vai ser diferente, por conta dos aparelhos e dos exercícios melhor planejados. E vc vai sentir dor querendo ou não.
E na academia, o objetivo é "ficar morrendo" todo mundo que malha direito com foco no objetivo sente dor e fica pra morrer fazendo os exercícios, seja iniciante ou veterano.
Boa sorte e depois venha nos contar como é a vida de gostosa com bumbum na nuca
Relaxa e se preocupa em fazer os seus exercícios da forma correta, mesmo que vc malhe em casa, alguma coisa, quando vc chegar na academia vai ser diferente, por conta dos aparelhos e dos exercícios melhor planejados. E vc vai sentir dor querendo ou não.
E na academia, o objetivo é "ficar morrendo" todo mundo que malha direito com foco no objetivo sente dor e fica pra morrer fazendo os exercícios, seja iniciante ou veterano.
Boa sorte e depois venha nos contar como é a vida de gostosa com bumbum na nuca