O que fariam no meu lugar nessa situação?
anônimo
Sendo breve, eu tenho 23 anos e atualmente eu trabalho, mas não estudo. No próximo ano, eu ficarei desempregado e tentarei arranjar um novo emprego e tô guardando algumas economias para comprar um notebook e voltar a estudar para adentrar em uma instituição de nível superior. Porém, minha saúde não está boa, eu me sinto fraco e desanimado, sinto que preciso realizar atividades físicas, tipo muscul...
eles respondem
Cara, eu trabalho, estudo e ainda ajudo minha mãe a fazer renda extra, ou seja, meio q eu tenho dois empregos, sem contar que o trabalho exige que eu realize alguns cursos, mais estudos ainda. Quanto as atividades físicas e alimentação saudável, são ESSENCIAIS, se possível faça dos exercícios a sua primeira atividade diária e entre no processo de cortar o açúcar simples, substituindo por frutas, isso já ajuda bastante a não se sentir cansado, depois de uma boa noite de sono, é claro. A disciplina disposta para isso vai se transferir para os estudos automaticamente. Antes de tudo, planeje o dia seguinte com horários bem definidos.