Como perder a vergonha de academia?
anônima
Essa semana pretendo me matricular na academia e começar. Quero muito me exercitar e ganhar massa muscular. Porém, tenho vergonha. Penso q lá só tem mulheres lindas, e q sabem muito bem manusear as máquinas. Será q vou aprender usar tb tudo certinho? Às vezes sinto vontade de desistir.
eles respondem
anônimo
5a
Vai ter instrutor pra te ensinar os movimentos, acompanhar, ensinar respiração, etc...