Treinar falar no espelho realmente ajuda a perder a timidez? Já fizeram algo semelhante?

queria aprender a falar melhor, ser mais desenrolado, sou muito antipático, n sei conversar direito, por isso sou de poucas palavras
elas respondem
anônima
6a
Tbm sou assim, mas pra mim essa técnica parece que não funciona