Treinar falar no espelho realmente ajuda a perder a timidez? Já fizeram algo semelhante?

queria aprender a falar melhor, ser mais desenrolado, sou muito antipático, n sei conversar direito, por isso sou de poucas palavras
elas respondem
Já fiz isso para aprender a conversar com desconhecidos, não tropeçar nas palavras, deu certo.