Alguém faz academia de manhã, das 6h às 7h?
É bom nesse horário? O que vocês costumam comer antes e depois dos treinos.
Obrigado. rs
Obrigado. rs
eles respondem
anônimo
9a
É muito cedo cara. Frango, coma bastante peito de frango. Um prato com dois a tres paes com mortadelas. O bom tambem é sempre comer um prato cheio de saladas de frutas, com aveias, ajuda bastante. Batata tambem é muito bom de manhã. Para acompanhar leve frutas para comer no caminho.